1. 加些甜
春天肝气生发，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。
2. 嚼点香
香葱、香菜、花生这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。立春之后重养肝，立春养生当然也是以保肝护肝为主，多食用绿色蔬菜，不仅能达到调养自身体质，还能提升自身阳气，达到健康养生的目的。
3. 忌酸
立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。具有辛甘发散性质的蔬菜有：油菜、香菜、韭菜、洋葱等。具有酸收性质的果蔬有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏等。
4. 忌辣
少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。
立春主要的文化习俗
1. 立春日“咬春”是中国特有风俗。这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。但是各地的不同风俗又有不同的表现。
最早的记载显示。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。唐《四时宝镜》记载：“立春，食芦、春饼、生菜，号‘菜盘’。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了。
所谓春饼，又叫荷叶饼，其实是一种烫面薄饼――用两小块水面，中间抹油，拼成薄饼，烙熟后可揭成两张，用来卷菜吃。
2. 立春日“躲春”也是中国民间一种习俗，老话就有“立春躲好春，不愁没好运”的说法，那么立春为什么要“躲春”？
立春时节正是辞冬入春的时候，这个时候气温冷暖不定，天气变化很快，正是冷暖空气交替频繁的时候，因此年老体弱和多病的人很容易受到气温变化的影响引起身体不适，所以这类人这个时候要注意饮食起居，避免因气候变化而引起身体不适。又因春主肝，春气易扰动人体肝气，肝气妄动易生怒，最好躲一躲。
从现代医学角度看，立春之后气温逐渐回暖，细菌和病菌开始复苏活跃起来，每年的春季都是一些传染病和一些疾病的高发期，大家要做好预防。
立春节点发生改变的变化能量会对身体产生干扰，影响人体代谢平衡或加重已有的不适。所以，躲春躲的是“病气”！
具体躲春时间以立春开始前后各1小时，在两个小时内可以选择读书、静卧等。
为避免立春开始肝气萌动而发生争吵或口舌，凡是属相相冲的都要慎行，最好在这两个小时内不接触、不见面。
2026年躲春时间是2月4日3点01分~5点02分，今年的“立春日”凑巧刚好是大家深睡眠时间，因此各位只需安心睡觉即可，不过有些朋友平时熬夜很晚，记得早点睡呦～
再有，今年的立春开始在乙巳年腊月十七（蛇年年末），而春节丙午年正月初一（马年岁首）又落在立春之后，所以，今年即有丙午（马）年的冲忌，又存在乙巳（蛇）年的影响，具体冲忌，大家可以查看文后的参考资料确定。
参考资料：
传统属相冲忌如下，供大家参考：子鼠→冲马、羊、兔、鸡；丑牛→冲马、羊、龙、狗；寅虎→冲猴、蛇；卯兔→冲鼠、鸡、牛、龙；辰龙→冲兔、狗、牛、龙；巳蛇→冲猴、猪、虎；午马→冲鼠、牛、兔、马；未羊→冲鼠、牛、狗；申猴→冲虎、蛇、猪；酉鸡→冲鼠、兔、鸡、狗；戌狗→冲牛、龙、羊、鸡；亥猪→冲蛇、猴、猪。返回搜狐，查看更多